GridHEALTH.id - Headset telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita.
Baik digunakan untuk mendengarkan musik, menonton film, atau berkomunikasi melalui panggilan telepon, headset memberikan kenyamanan dan privasi dalam mendengarkan suara.
Namun, penggunaan headset yang berlebihan dan terlalu lama dapat menyebabkan bahaya serius bagi pendengaran Anda.
Dalam artikel ini, akan dibahas bahaya yang terkait dengan penggunaan headset yang berlebihan dan memberikan tips untuk menjaga pendengaran agar tetap sehat.
Salah satu bahaya utama memakai headset terlalu lama adalah kerusakan pendengaran jangka panjang.
Ketika volume suara yang dihasilkan oleh headset terlalu tinggi atau digunakan dalam waktu yang terlalu lama, dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel rambut di dalam telinga bagian dalam.
Sel-sel rambut ini bertanggung jawab untuk mentransmisikan sinyal suara ke otak.
Kerusakan pada sel-sel rambut ini dapat menyebabkan penurunan pendengaran permanen, seperti tinnitus (dengung pada telinga) atau kehilangan pendengaran.
Menggunakan headset terlalu lama juga meningkatkan risiko terkena inflamasi telinga, seperti otitis eksterna atau infeksi telinga tengah.
Penggunaan headset yang berlebihan dapat menciptakan kondisi yang lembap di sekitar daerah telinga, sehingga memungkinkan pertumbuhan bakteri dan jamur.
Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan infeksi telinga yang menyakitkan.
Baca Juga: Gegara Headset, 1 Miliar Anak Muda Berisiko Mengalami Gangguan Pendengaran
Headset dengan suara yang terlalu keras dapat mempengaruhi keseimbangan dan koordinasi tubuh Anda.
Hal ini karena telinga juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Paparan suara yang berlebihan dari headset dapat mengganggu fungsi telinga dalam mengatur keseimbangan, yang dapat menyebabkan pusing, mual, dan masalah keseimbangan lainnya.
Selain itu, menggunakan headset terlalu lama sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Suara yang terus-menerus di telinga Anda dapat mengganggu proses tidur yang normal, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelelahan, gangguan konsentrasi, dan masalah kesehatan lainnya.
Menggunakan headset terlalu lama, terutama saat beraktivitas di luar ruangan, dapat meningkatkan risiko kecelakaan.
Karena headset mengisolasi suara di sekitar Anda, Anda mungkin tidak dapat mendengar suara kendaraan, klakson, atau peringatan penting lainnya.
Hal ini dapat mengurangi tingkat kesadaran Anda terhadap lingkungan sekitar dan meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan.
Ketidakmampuan untuk mendengar suara-suara penting di sekitar Anda dapat membuat Anda lebih rentan terhadap situasi berbahaya, terutama saat berjalan di jalan raya atau di sekitar lalu lintas yang sibuk.
Penggunaan headset yang berlebihan juga dapat berdampak pada kualitas hubungan sosial Anda.
Ketika Anda terlalu sering menggunakan headset, terutama saat berinteraksi dengan orang lain, Anda mungkin tidak sepenuhnya hadir dan enggan berkomunikasi secara langsung.
Baca Juga: Jangan Sampai Budek, Ternyata Begini Teknik Menggunakan Headset Yang Aman
Hal ini dapat mengganggu komunikasi interpersonal, mengurangi keintiman, dan mengganggu ikatan dengan orang-orang di sekitar Anda.
a. Gunakan headset dengan bijak: Batasi penggunaan headset Anda dalam waktu yang wajar dan pastikan untuk mengatur volume suara yang nyaman, tidak terlalu keras.
b. Gunakan headset yang berkualitas baik: Pilih headset yang memiliki fitur pengurangan kebisingan atau noise-cancelling untuk mengurangi kebutuhan volume suara yang tinggi.
c. Beristirahatlah secara teratur: Beri telinga Anda waktu istirahat dari penggunaan headset.
Jeda yang singkat di antara sesi pendengaran dapat membantu mengurangi risiko kerusakan pendengaran.
d. Perhatikan lingkungan sekitar: Jangan menggunakan headset saat berada di lingkungan yang berisik atau saat beraktivitas di luar ruangan yang berpotensi berbahaya, seperti saat berjalan di jalan raya.
e. Gunakan alternatif tanpa headset
Gunakan speaker atau sistem audio lainnya sebagai alternatif untuk mendengarkan musik atau suara tanpa harus menggunakan headset secara terus-menerus.
f. Periksa pendengaran secara teratur: Lakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala oleh profesional medis untuk memantau kesehatan pendengaran Anda.
Itulah dia penjelasan mengenai dampak buruk menggunakan headset terlalu lama.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Menggunakan Headset Ada Tekniknya, Supaya Telinga Kita Bisa Sehat Sampai Tua
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar