Sebuah studi dari Kementerian Kesehatan juga menunjukkan, konsumsi jamu yang terdiri dari daun jati Belanda, daun jati China, daun tempuyung, teh hijau, temulawak, kunyit, dan meniran efektif menurunkan kolesterol.
Setelah diminum selama 28 hari, kadar kolesterol yang sebelumnya 212,42 mg/dL turun jadi 196,6 mg/dL.
Selain dijadikan jamu dan dicampur dengan bahan herbal lainnya, ada cara lain untuk mendapatkan manfaat dari bahan herbal ini.
Cara termudah yang bisa dilakukan adalah mengolahnya menjadi air rebusan daun Jati Belanda.
Bahan yang perlu dipersiapkan hanya sekitar 15 hingga 30 gram daun Jati Belanda dan air.
Rebus air sampai hampir mendidih dan masukkan daun-daun yang sudah disiapkan.
Saat sudah mendidih, matikan api dan tunggu hingga suhunya sudah jauh lebih hangat agar bisa diminum.
Daun jati Belanda terbilang cukup mudah untuk didapatkan, karena umumnya dijual di toko obat herbal.
Konsumsi bahan herbal ini relatif aman, tapi jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, atau diare.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat alami ini, ada baiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Penerapan gaya hidup sehat juga harus dilakukan, supaya kadar kolesterol selalu terkontrol. (*)
Baca Juga: Ragam Jenis Teh yang Aman dan Efektif Turunkan Kadar Kolesterol
Source | : | yankes.kemkes.go.id,GridHEALTH |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar