Mandi dengan air dingin saat tubuh masih dalam keadaan kantuk dan lemas dapat meningkatkan tingkat stres. Ini dapat memengaruhi suasana hati dan energi Anda sepanjang hari.
Bangun tidur dapat membuat tubuh merasa kaku dan kurang fleksibel.
Mandi langsung setelah bangun tidur dapat meningkatkan risiko cedera otot atau persendian karena tubuh belum sepenuhnya siap untuk bergerak dengan beban yang lebih berat.
Jika Anda ingin mandi setelah bangun tidur, pilih suhu air yang nyaman, bukan terlalu dingin atau panas.
Pertimbangkan untuk mandi singkat dan tidak terlalu lama setelah bangun tidur, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.
Mandi dengan air hangat atau mandi suhu bilik mungkin lebih disarankan setelah bangun tidur, untuk menghindari perubahan suhu yang ekstrem.
Pertimbangkan untuk melakukan pemanasan tubuh ringan sebelum mandi, seperti gerakan peregangan atau latihan pernapasan.
Mandi adalah bagian penting dari rutinitas kebersihan dan kesehatan kita, tetapi mandi langsung setelah bangun tidur memiliki potensi bahaya tertentu.
Penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor seperti suhu air dan kesehatan tubuh Anda sebelum memutuskan untuk mandi langsung setelah bangun tidur.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau merasa tidak nyaman setelah mandi pagi, lebih baik konsultasikan dengan dokter atau profesional medis untuk mendapatkan saran yang tepat.
Selalu utamakan kesehatan dan kenyamanan Anda dalam memutuskan rutinitas mandi harian. (*)
Baca Juga: Sering Dikira Penyebab Reumatik, Nyatanya Ini Manfaat Mandi Malam Hari
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar