Rahasia Diet Tya Ariestya, Berhasil Turunkan Berat Badan dan Tetap Makan Enak

GridHEALTH.id - Tya Ariestya termasuk selebriti yang berhasil dengan program diet yang dijalaninya.

Keberhasilannya dalam menurunkan berat badan pun, sempat menjadi sorotan di media sosial.

Ibu dari dua orang anak ini, diketahui mampu memangkas bobot tubuhnya hingga 13 kilogram hanya dalam waktu dua bulan.

Program diet yang dijalani pun terbilang mudah dan bahkan tetap bisa makan enak ketika melakukannya.

Tips Diet Tya Ariestya

Melalui akun Instagramnya, wanita yang memulai kariernya sebagai model ini membagikan rahasia sukses diet yang dijalaninya.

Selain mengatur pola makan, diketahui ia juga rutin melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.

"Ayo jalan 45 menit NONSTOP! Gak usah keringat, gak usah capek, gak usah ngos-ngosan. Aku udah mulai masuk 60 menit jalannya. Minimal 45 menit, maksimal 60 menit SETIAP HARI," ujarnya.

Ia menegaskan, olahraga ini bisa dilakukan kapan saja, asalkan tetap konsisten menjalankannya.

"Waktu jalan bebas! Mau pagi, siang, sore, malam TERSERAH. Tempat jalan bebas! Mau muter komplek, mau di GBK, mau di mall (kalau berani), mau muter-muter rumah, atau treadmill TERSERAH. Semua sama yang penting NONSTOP," jelasnya.

Meskipun terlihat sederhana, tapi jalan kaki memang secara ilmiah dapat membantu menurunkan berat badan.

Dilansir dari Mayo Clinic, jalan cepat yang dilakukan selama 30 menit rutin setiap hari, dapat membakar sekitar 150 kalori.

Baca Juga: Tips Lakukan Diet Intermittent Fasting, Tak Khawatir Asam Lambung Kambuh

PROMOTED CONTENT