GridHEALTH.id – Asam urat adalah masalah kesehatan yang sering kali terkait dengan pembentukan benjolan atau kristal.
Benjolan karena asam urat dapat menumpuk di sendi, jaringan sekitar, atau organ dalam tubuh.
Benjolan ini pun dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang signifikan.
Tapi, Anda tak perlu khawatir, karena benjolan tersebut ternyata bisa diatasi.
Bagaimana caranya?
Yuk, simak langkah-langkahnya di sini.
Inilah beberapa cara efektif untuk mengatasi benjolan akibat asam urat.
Salah satu faktor utama yang memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh adalah diet.
Untuk mengatasi benjolan akibat asam urat, Anda perlu membuat perubahan pada pola makan Anda:
Makanan yang mengandung purin, seperti daging merah, makanan laut, dan makanan yang tinggi fruktosa, harus dikonsumsi dengan bijak.
Makanan yang kaya serat dapat membantu mengurangi risiko pembentukan benjolan asam urat.
Misalnya seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Air membantu melarutkan asam urat dalam tubuh dan memfasilitasi pengeluaran melalui urine.
Alkohol dan minuman manis dapat meningkatkan risiko peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Kegemukan dapat meningkatkan risiko asam urat dan komplikasi seperti benjolan.
Melakukan program penurunan berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi dan mengurangi risiko benjolan akibat asam urat.
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan, dan mengendalikan kadar asam urat.
Pilih olahraga ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga untuk mencegah pembentukan benjolan asam urat.
Dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan seperti antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau obat-obatan penurun asam urat seperti allopurinol dapat diresepkan oleh dokter untuk mengatasi benjolan dan mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Penerapan kompres hangat atau dingin pada daerah yang terkena benjolan akibat asam urat dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan.
Cedera pada sendi yang terkena benjolan asam urat dapat memperburuk kondisi.
Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan cedera pada sendi yang terkena, dan gunakan alat bantu seperti tongkat atau penyangga jika diperlukan.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Begini Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat
Makanan tertentu memiliki sifat antiinflamasi.
Misalnya seperti ceri, stroberi, dan seledri.
Selain bersifat antiinflamasi, ceri, stroberi, dan seledri juga dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan benjolan asam urat.
Di samping itu, beberapa suplemen herbal seperti ekstrak ekor kuda juga dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Rutin memeriksa kadar asam urat dalam darah bersama dengan konsultasi medis adalah penting dalam mengatasi benjolan akibat asam urat.
Ini memungkinkan dokter untuk memantau perkembangan dan menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
Benjolan akibat asam urat adalah masalah yang bisa sangat mengganggu.
Namun, dengan perubahan gaya hidup yang sehat, pengelolaan berat badan, penggunaan obat-obatan, dan perawatan yang tepat, banyak orang dapat mengatasi gejala dan mencegah pembentukan benjolan yang lebih parah.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk panduan yang sesuai dengan situasi Anda, dan ikuti saran medis yang diberikan.
Dengan perhatian dan perawatan yang baik, Anda dapat mengurangi dampak benjolan akibat asam urat pada kehidupan sehari-hari Anda.
Nah, itu dia beberapa cara mengatasi benjolan karena asam urat. Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Tak Perlu Beli Obat, Inilah Obat Alami untuk Asam Urat yang Kambuh di Bagian Bahu
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar