Alternatif Selain Minum Obat, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Nyeri di Jempol Kaki karena Asam Urat

GridHEALTH.id – Nyeri di jempol kaki yang disebabkan oleh asam urat adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang.

Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat dan mengkristal di dalam sendi, khususnya di jempol kaki.

Hal ini tentunya dapat menyebabkan rasa nyeri yang hebat dan peradangan.

Tapi, tak perlu khawatir, nyeri di jempol kaki akibat asam urat bisa diatasi, kok.

Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Apa itu asam urat?

Asam urat adalah produk sampingan metabolisme purin, yang biasanya ditemukan dalam makanan tertentu dan dalam tubuh kita.

Ketika kadar asam urat terlalu tinggi dalam darah, itu dapat mengendap dalam sendi, terutama di jempol kaki, menyebabkan peradangan dan nyeri.

Cara mengatasi nyeri di jempol kaki akibat asam urat

Inilah cara mengatasi nyeri di jempol kaki karena asam urat dan tips untuk mengelolanya.

1. Konsumsi air yang cukup

Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting dalam mengatasi asam urat. Air membantu menghilangkan asam urat dari tubuh melalui urine. Cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari.

2. Hindari makanan tinggi purin

Hindari makanan yang kaya akan purin, seperti daging merah, hati, alkohol, dan makanan laut tertentu. Mengurangi asupan purin dapat membantu mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Konsumsi makanan yang mampu mengurangi asam urat

Beberapa makanan, seperti ceri, stroberi, dan kacang merah, diketahui dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Cobalah untuk menyertakan makanan-makanan ini dalam diet Anda.

Baca Juga: Jangan Ketergantungan Obat, Ini 5 Cara Alami Mengobati Asam Urat Secara Alami

PROMOTED CONTENT