Baca Juga: Jenis Makanan yang Wajib Dipantang Penyintas Darah Rendah, Apa Saja?
Pisang adalah sumber kalium yang baik, yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.
Jus bit mengandung nitrat alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Buah-buahan asam seperti jeruk, anggur, atau stroberi dapat memberikan dorongan energi dan membantu meningkatkan tekanan darah.
Sayuran hijau berdaun seperti bayam atau kangkung kaya akan zat besi, yang dapat mendukung produksi sel darah merah dan meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dalam 5 Menit?
Daging merah dan ayam adalah sumber zat besi dan protein yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, membantu tekanan darah tetap seimbang.
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
Komentar