Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung Saat Tidur yang Membuat Tidak Nyenyak

GridHEALTH.id - Asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman.

Beberapa faktor dapat memicu peningkatan produksi asam lambung atau mengganggu keseimbangan antara asam lambung dan kerongkongan.

Berikut adalah beberapa penyebab umum asam lambung:

1. Pola Makan

- Makanan Berlemak dan Pedas: Konsumsi makanan pedas atau berlemak dapat merangsang produksi asam lambung.

- Makan Berlebihan: Mengonsumsi porsi besar makanan dalam satu waktu dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.

2. Gaya Hidup

- Kebiasaan Merokok: Zat-zat dalam rokok dapat mengganggu fungsi katup antara lambung dan kerongkongan, memungkinkan asam lambung naik ke atas.

- Minuman Beralkohol dan Kafein: Konsumsi minuman beralkohol atau kafein bisa merangsang produksi asam lambung.

3. Kondisi Kesehatan

- GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Kondisi kronis yang menyebabkan asam lambung naik secara teratur ke kerongkongan.

- Obesitas: Berat badan berlebih dapat meningkatkan tekanan pada lambung dan memicu asam lambung naik.

- Hernia Diafragma: Bagian atas lambung menonjol melalui otot diafragma, memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Faktor Fisiologis

- Kehamilan: Perubahan hormonal dan tekanan pada organ dalam selama kehamilan dapat menyebabkan asam lambung naik.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Asam Lambung Meskipun Masih Minum Kopi?

PROMOTED CONTENT