GridHEALTH.id - Mempunyai berat badan yang berlebih, bukan hal yang baik untuk kesehatan.
Apalagi jika sudah memasuki ketagori obesitas, membuat risiko berbagai masalah kesehatan meningkat.
Untuk menurunkan berat badan, salah satu cara yang paling sering dilakukan adalah dengan berdiet atau mengubah pola makan.
Melansir Healthline, defisit kalori membuat seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar setiap hari.
Seiring waktu, hal ini akan menyebabkan penurunan berat badan karena tubuh akan membakar simpanan lemak dan karbohidrat untuk energi.
Selama 2023 ini, sejumlah public figure Indonesia berhasil menjalani diet dan membuat masyarakat pangling dengan penampilan barunya.
Dalam kaleidoskop 2023 ini, akan dibahas lebih lanjut beberapa artis yang berhasil menurunkan berat badan dan program diet yang dijalaninya.
Personel grup vokal Project Pop, Tika Panggabean, adalah salah satu artis yang berhasil melakukan diet.
Dirinya diketahui berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kilogram, setelah menjalani diet intermittent fasting dan dibarengi dengan olahraga.
"Aku sudah melakukan intermittent fasting dari sekitar 2013 atau 2014 gitu. Kalau olahraga aku dari dulu lebih ke kardio ya berenang dan jalan," katanya dikutip dari Kompas (31/7/2023).
Intermittent fasting adalah program diet yang dilakukan dengan membatasi waktu makan dan berpuasa dalam durasi tertentu.
Baca Juga: Berat Badan Turun Signifikan dengan Buah Pisang, Begini Caranya!
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar