GridHEALTH.id - Intensitas hujan yang tinggi, membuat suhu udara rendah dan membuatnya lebih dingin.
Cuaca dingin seringkali menyebabkan sensasi tidak nyaman pada hidung, terutama rasa nyeri.
Beberapa faktor dapat menjadi penyebab utama mengapa hidung mudah nyeri saat terpapar suhu dingin.
Berikut ini ulasan beberapa penyebab umum serta tips untuk mengatasi nyeri pada hidung selama musim hujan.
Udara dingin cenderung lebih kering, dan ini dapat mengakibatkan dehidrasi pada saluran hidung.
Kelembaban yang rendah dapat membuat lapisan lendir di hidung menjadi kering dan rentan terhadap iritasi.
Saat kita pindah dari lingkungan yang hangat ke udara dingin secara tiba-tiba, hidung kita dapat merespons dengan menyempit.
Hal ini bisa menyebabkan pembengkakan yang disertai dengan sensasi nyeri dan ketidaknyamanan.
Musim hujan seringkali menjadi musim flu dan pilek, karena daya tahan tubuh yang cenderung menurun.
Virus-virus yang bertebaran dapat menginfeksi saluran hidung, menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri.
Partikel-partikel kecil seperti debu dan serbuk dapat lebih sering melayang di udara dingin.
Baca Juga: Melegakan Hidung Tersumbat dengan Pijatan, Cukup Tekan 3 Titik Ini Secara Lembut
Jika seseorang memiliki alergi terhadap bahan-bahan tersebut, ini bisa menyebabkan iritasi hidung dan nyeri.
Kondisi hidung yang nyeri ketika suhu udara rendah, menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu pernapasan.
Namun bila mengalaminya tenang, karena ada beberapa cara rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini.
Saat hidung terasa nyeri, cobalah untuk menggunakan pelembap udara yang dipasang di area tertentu di rumah.
Melakukan ini dapat membantu menjaga kelembaban hidung dan mencegahnya menjadi kering.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu menjaga kelembaban di saluran hidung. Minumlah cukup air sepanjang hari.
Memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari infeksi.
Inhalasi uap dengan menggunakan mangkuk air panas atau humidifier dapat membantu melembapkan saluran hidung, meredakan iritasi, dan mengurangi rasa nyeri.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.
Pilihan makanan yang baik dimakan seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan berserat tinggi.
Nah, itulah beberapa faktor penyebab hidung nyeri saat udara dingin dan cara mengatasinya. (*)
Baca Juga: Benarkah Mitos Mencabut Bulu Hidung Berisiko Kematian? Cek Faktanya
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar