GridHEALTH.id - Menjaga makanan merupakan hal yang penting bagi orang dengan kolesterol tinggi.
Secara alami, kolesterol memang diproduksi oleh salah satu organ tubuh, yakni hati.
Akan tetapi, makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga berpengaruh terhadap jumlah kolesterol dalam darah.
Jika jumlah kolesterol dalam darah berlebih, risiko berbagai masalah kesehatan akan meningkat.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan dan memilih makanan yang tepat.
Beberapa makanan sehat, tanpa disadari memiliki kandungan kolesterol yang tinggi.
Berikut ini daftar makanan sehat penyebab kolesterol, jika dikonsumsi secara berlebihan.
Telur adalah salah satu makanan paling sering disebut mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi.
Meski mengandung kolesterol, tapi sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi telur secukupnya tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Telur juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan nutrisi penting lainnya.
Selanjutnya adalah kacang-kacangan dengan kandungan lemak yang tinggi.
Baca Juga: Minum Air Rebusan 6 Daun Ini untuk Turunkan Kolesterol, Tak Khawatir Ketergantungan Obat
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar