Selain itu, kambuhnya asam lambung berkaitan dengan kondisi intoleran laktosa.
Jika memiliki kondisi tersebut, mengonsumsi susu dapat menimbulkan gejala gangguan pencernaan, termasuk heartburn.
Bila tak ingin menghindari produk susu sepenuhnya, bisa mengganti susu tinggi lemak dengan produk rendah lemak untuk mengurangi refluks asam.
Misalnya saja susu skim, yakni produk susu yang diolah dengan cara menghilangkan kandungan lemaknya.
Kandungan nutrisi pada susu skim, juga masih sama dengan yang terkandung dalam susu sapi segar biasa.
Sedangkan bagi yang mempunyai kondisi intoleransi laktosa, dapat mengonsumsi susu rendah laktosa atau bebas laktosa.
Dilansir dari Healthline, beberapa minuman ini dapat menjadi alternatif susu sapi, yang lebih aman bagi pengidap asam lambung:
1. Susu kedelai
2. Susu almond
3. Susu kacang mete atau cashew
Jika kondisinya masih juga tak membaik, konsultasikan kepada dokter untuk menentukan pilihan pengobatan lainnya. (*)
Baca Juga: Panduan Cara Minum Kopi Tanpa Asam Lambung, Hindari dalam Keadaan Perut Kosong
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar