Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah A:
-Makanan nabati
Prioritaskan makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet Anda.
Kurangi konsumsi daging merah dan produk olahan daging, dan pilihlah sumber protein nabati atau ikan sebagai alternatif.
Golongan darah A biasanya merespons dengan baik terhadap olahraga ringan seperti yoga atau berjalan-jalan, jadi pastikan untuk memasukkan aktivitas fisik ini ke dalam rutinitas harian Anda.
Jika Anda memiliki golongan darah B, Anda mungkin merasa lebih baik dengan pola makan yang seimbang dan beragam.
Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah B:
Coba untuk mengonsumsi berbagai macam makanan, termasuk daging, ikan, produk susu, sayuran, dan biji-bijian, untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.
Beberapa penelitian menyarankan bahwa orang dengan golongan darah B dapat merespons buruk terhadap makanan tertentu seperti jagung, kacang kedelai, dan biji wijen, jadi perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons setelah mengonsumsi makanan-makanan ini.
Golongan darah B cenderung menikmati berbagai jenis aktivitas fisik, jadi pilihlah olahraga atau kegiatan yang Anda nikmati untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda.
Jika Anda memiliki golongan darah AB, Anda mungkin merasa lebih baik dengan pola makan yang seimbang antara daging dan sayuran.
Berikut beberapa tips diet sehat untuk golongan darah AB:
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar