Untuk mengatasi kondisi ini, direkomendasikan untuk mengonsumsi biskuit atau crackers secara perlahan-lahan.
Makanan enak selanjutnya adalah pisang, yang kaya akan nutrisi dan mudah dicerna oleh tubuh.
Kandungan kalium yang ada di pisang, dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh, terutama setelah muntah.
Bisa juga mengonsumsi yoghurt, karena mengandung probiotik alami yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan serta mual.
Jika ingin mengonsumsinya, pilih yoghurt rendah lemak dan tanpa pemanis tambahan untuk manfaat terbaik.
Makanan lain yang memiliki khasiat untuk meredakan mual dan muntah adalah sup ayam.
Kandungan garam yang terdapat dalam makanan ini, akan menggantikan elektrolit yang hilang akibat muntah.
Jenis makanan lainnya yang bisa dicoba adalah nasi putih, termasuk sumber karbohidrat yang mudah dicerna.
Konsumsi nasi putih bersama dengan sedikit lauk dapat membantu meredakan gejala mual dan memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terakhir, bisa mengonsumsi buah apel yang kaya akan serat larut, serta vitamin dan mineral penting.
Makan buah apel segar atau yang sudah dikukus, dapat membantu meredakan mual serta muntah. (*)
Baca Juga: Terapi Titik Pijat, Alternatif yang Efektif Mengatasi Mual Muntah
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar