Berapa Kadar Gula yang Normal Saat Berpuasa? Ini Penjelasannya

GridHEALTH.id – Ketika berpuasa, kadar gula darah bisa berfluktuasi secara alami.

Hal ini terjadi karena perubahan pola makan dan aktivitas tubuh.

Mengetahui kadar gula darah yang normal saat berpuasa adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Lantas, berapa kadar gula darah yang normal ketika puasa?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Kadar gula darah yang normal saat berpuasa

Melansir dari berbagai sumber, inilah penjelasan tentang berapa kadar gula darah yang normal saat berpuasa dan faktor-faktor apa yang dapat memengaruhinya.

1. Kadar gula darah normal

Kadar gula darah yang normal saat berpuasa bisa bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu dan faktor-faktor lainnya.

Secara umum, kadar gula darah normal saat berpuasa untuk sebagian besar orang berada dalam kisaran 70 hingga 99 miligram per desiliter (mg/dL).

2. Faktor-faktor yang mempengaruhi kadar gula darah saat berpuasa

Beberapa faktor dapat memengaruhi kadar gula darah seseorang saat berpuasa, termasuk:

- Pola makan

Makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur dapat memengaruhi kadar gula darah.

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat cenderung memiliki efek yang lebih stabil pada kadar gula darah dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana atau gula.

Baca Juga: 4 Langkah Pertolongan Pertama yang Dilakukan saat Diabetes Kambuh

PROMOTED CONTENT