Serat penting untuk pencernaan yang sehat, karena membantu mencegah masalah kesehatan seperti sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Ketika berbuka, konsumsi makanan mengandung serat membantu mengatur pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
Gula merah yang digunakan sebagai pemanis cendol, mengandung antioksidan seperti polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit.
Mengonsumsinya, bisa mendapatkan manfaat antioksidan untuk menjaga kesehatan sel dan jadingan tubuh.
Manfaat bahan alami ini selanjutnya, bersumber dari santan yang mengandung kalsium.
Kalsium dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam fungsi otot dan saraf.
Dengan mengonsumsi cendol, seseorang dapat mendapatkan tambahan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama setelah berpuasa seharian.
Santan yang mengandung lemak sehat dan vitamin E, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang dapat menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi santan dalam cendol secara teratur, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. (*)
Baca Juga: 4 Manfaat Akar Alang-alang untuk Kesehatan Tulang, Mencegah Osteoporosis
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar