GridHEALTH.id - Asam lambung adalah kondisi saat cairan asam yang ada dalam perut mengalir ke kerongkongan dan tenggorokan.
Di jalan masuk ke perut terdapat katup, cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES).
LES biasanya menutup segera setelah makanan melewatinya. Namun, jika tidak menutup sepenuhnya atau terlalu sering terbuka, asam lambung bisa naik ke kerongkongan.
Akibatnya, akan muncul sejumlah gejala seperti rasa tidak nyaman di dada yang disebut heartburn.
Jika gejala asam lambung terjadi lebih dari dua kali seminggu, akan masuk tahap penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Bila tak ingin hal tersebut terjadi, maka segera tangani gejala asam lambung yang muncul.
Salah satu cara yang dapat dicoba adalah mengonsumsi resep obat alami dari pendakwah sekaligus ahli herbal dr. Zaidul Akbar.
Berikut ini beberapa resep alami dari dr. Zaidul Akbar yang dapat dibuat sendiri di rumah, untuk mengatasi asam lambung.
Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada lambung.
Cara membuatnya, rebus beberapa potong jahe segar dengan air secukupnya, kemudian minum air rebusannya selagi hangat.
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Bolehkah Makan saat Asam Lambung Naik? Ini Fakta dan Tips yang Harus Diketahui
Untuk membuat obat alami ini, cukup rebus kunyit segar dengan air, saring, dan minum air rebusannya. Bisa juga tambahkan madu untuk meningkatkan rasanya.
Daun kelor kaya akan vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan magnesium yang membantu menetralkan asam lambung.
Membuat resep obat asam lambung ini dapat dilakukan dengan merebus beberapa lembar daun kelor dengan air, saring, dan minum air rebusannya.
Obat alami untuk mengatasi asam lambung, juga bisa dibuat dari lidah buaya yang terkenal mempunyai sifat anti-inflamasi.
Mengonsumsinya berdampak positif bagi pencernaan, sehingga bisa meredakan asam lambung dan melancarkan pencernaan.
Buatlah obat asam lambung alami ini dengan merebus gel lidah buaya dengan air, saring, lalu minum air rebusannya secara teratur.
Selain dengan mengonsumsi obat-obat alami tersebut, jaga juga kesehatan dengan memperhatikan hal-hal berikut.
1. Hindari makanan pemicu asam lambung: Beberapa di antaranya makanan pedas, berlemak, asam, dan gorengan.
2. Makan dengan teratur: Makan dengan teratur dalam porsi kecil membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah asam lambung naik.
3. Kelola stres: Stres dapat memicu asam lambung, oleh karena itu penting untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi.
4. Tidur yang cukup: Kurang tidur bisa mengganggu pencernaan dan memperparah asam lambung. Pastikan tidur 7-8 jam per malam. (*)
Baca Juga: Bahaya Stres Bagi Pengidap Asam Lambung, Komplikasi yang Ditimbulkan dan Cara Mengatasinya
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar