Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung.
Nangka muda mengandung karbohidrat kompleks yang menyediakan energi yang stabil dan tahan lama.
Ini cocok untuk dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan stamina.
Kandungan serat yang tinggi dalam nangka muda juga membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Ini dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Selain vitamin C, nangka muda juga mengandung berbagai antioksidan lainnya seperti flavonoid dan fitonutrien yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.
Nangka muda bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan.
Di Indonesia, nangka muda sering digunakan dalam masakan seperti gudeg, sayur lodeh, dan rendang.
Selain itu, nangka muda juga bisa dijadikan alternatif daging dalam hidangan vegetarian atau vegan karena teksturnya yang mirip dengan daging.
Nangka muda adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Dengan memasukkan nangka muda ke dalam diet harian, kita dapat menikmati rasa yang lezat sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Manfaat Daun Nangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Mengatasi Sembelit
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar