GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan pembuluh darah.
Untuk menurunkannya, banyak orang beralih ke solusi alami, salah satunya adalah dengan menggunakan daun kelor.
Ya, daun kelor (Moringa oleifera) memang dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki sifat penurun kolesterol yang efektif.
Lantas, bagaimana cara merebus daun kelor yang tepat untuk menurunkan kolesterol?
Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini.
Daun kelor mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid, fitosterol, dan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara mengurangi penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan pengeluaran kolesterol dari tubuh.
Selain itu, daun kelor juga kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Bahan-bahan:
- Daun kelor segar: Ambil sekitar 1 genggam daun kelor segar. Pastikan daunnya bersih dan bebas dari kotoran.
- Air: Siapkan sekitar 2-3 gelas air bersih.
Baca Juga: Tips Aman Minum Kopi untuk Penderita Kolesterol, Anti Kambuh!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar