Tag: healthy move

2 Tahun yang lalu - Bersepeda merupakan kegiatan yang tidak membebani lutut. Itu sebabnya orang obesitas disarankan untuk melakukan olahraga ini dulu.

2 Tahun yang lalu - Jika kita baru melatih kaki kita sebagai pemula, memulai aquat dengan bantuan kursi adalah pilihan terbaik.

2 Tahun yang lalu - Blok yoga dapat digunakan untuk memodifikasi hampir semua pose, sehingga mengurangi ketegangan dan cedera.

2 Tahun yang lalu - Ada lima gerakan mobilitas yang dapat kita lakukan di meja kerja sebagai selingan rutinitas kerja agar otot-otot tidak kaku.

2 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik secara teratur sebelum diagnosis kanker payudara dan setelah pengobatan, kecil kemungkinannya terkena kanker lagi.

2 Tahun yang lalu - Pasien diabetes disarankan berolahraga di pagi hari ketika tubuh memiliki lebih banyak energi. Latihan yang bisa dilakukan seperti yoga atau Pilates.

2 Tahun yang lalu - Semakin lembut latihannya, semakin baik. Latihan yang sering direkomendasikan adalah senam di dalam kolam hangat, yoga, Tai chi, dan pilates.

2 Tahun yang lalu - Dewi terlentang adalah pose yoga sebelum tidur, membantu seluruh tubuhnya rileks, bersantai, dan bersiap untuk istirahat.

2 Tahun yang lalu - Dikutip dari Health Grade, berikut 10 cedera olahraga yang harus diantisipasi dan cara pengobatannya.

2 Tahun yang lalu - Para pakar yoga menemukan bahwa namaste dan denyut nadi yang tinggi mungkin merupakan perpaduan yang sempurna untuk memaksimalkan latihan.

2 Tahun yang lalu - Penelitian baru tentang efek neuroprotektif dari olahraga, bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik melindungi kita dari penurunan kognitif.

2 Tahun yang lalu - Posisi yoga utrasasana mempunyai banyak manfaat, di antaranya meredakan sakit punggung hingga mengusir sembelit.

2 Tahun yang lalu - Tergantung pada kecepatan jelajah kita, kita mungkin saja membakar hingga 700 kalori, kata Men's Journal. Apalagi manfaatnya bermain olahraga air ini?

2 Tahun yang lalu - CDC mengatakan salah satu cara kita dapat menangkis kematian dini adalah dengan berjalan antara 8.000 hingga 10.000 langkah per hari.

2 Tahun yang lalu - penelitian menunjukkan bahwa manfaat olahraga lebih besar daripada tantangan MS yang meliputi mati rasa, kelemahan otot, dan tantangan koordinasi.

2 Tahun yang lalu - Rutinitas gabungan latihan aerobik dengan latihan kekuatan otot dapat membantu kita menstabilkan tekanan darah kita.

2 Tahun yang lalu - Jenis latihan terbaik untuk membakar lemak punggung adalah latihan kardio dan kekuatan yang membakar banyak kalori dan meningkatkan metabolisme.

2 Tahun yang lalu - Latihan mobilitas punggung membantu kita bergerak dan menurunkan risiko cedera dan nyeri punggung yang tidak diinginkan