Tag: manfaat angkat beban

3 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menyatakan bahwa angkat bebang setidaknya satu jam seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

5 Tahun yang lalu - Tidak dianjurkan fisiometrik seperti angkat beban karena  akan mengejan. Ini bisa meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah.

5 Tahun yang lalu - Wanita masih ragu akan manfaat dari angkat beban karena didasari oleh mitos akan memiliki otot-otot besar seperti pria. Benarkah?

5 Tahun yang lalu - Angkat beban akan meningkatkan kalori yang terbakar, karena setelah menjalani latihan, otot akan membutuhkan banyak energi untuk memperbaiki seratnya.