Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis
1 Tahun yang lalu - Pilates dapat meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kinerja fisik sekaligus mengurangi rasa sakit, menurut penelitian.
Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan
1 Tahun yang lalu - Aktris Korea Selatan Go Yoon Jung memiliki bentuk tubuh yang proposional. Ini ternyata didapatnya dari pilates.
Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya
1 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.
Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur
2 Tahun yang lalu - Latihan Pilates di rumah aman bagi siapa saja yang bebas dari cedera atau sakit punggung kronis.
Olahraga Kehamilan, Manfaat Pilates dan Yoga untuk Ibu Hamil
2 Tahun yang lalu - Olahraga pada ibu hamil tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dirinya dan janin dalam kandungan. Tapi juga melancarkan persalinan.
Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman
4 Tahun yang lalu - Pilates dikenal sebagai olahraga yang memiliki banyak manfaat. Tetapi beberapa risiko ini juga harus diperhatikan ibu hamil saat melakukannya.
