Life Style
6 Manfaat Senam Kegel yang Terduga Bagi Wanita dan Juga Pria
1 Tahun yang lalu - Gerakan yang dilakukan ketika melakukan senam kegel dirancang untuk melatih otot-otot yang berada di panggul.
Life Style
Healthy Move, Olahraga Jalan Nordic Walking Lebih Baik Daripada Latihan HIIT Untuk Kesehatan Jantung
2 Tahun yang lalu - Apakah sedang mencari latihan kardiovaskular terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung? Kita harus mencoba Nordic walking.
Life Style
Healthy Move, Siapa Sangka Permainan Lompat Kodok Untuk Anak Bisa Menurunkan Berat Badan!
2 Tahun yang lalu - Lompat kodok adalah latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melatih otot bagian bawah. Juga dapat menurunkan berat badan.
Life Style
Healthy Move, Panduan 5 Latihan Otot Dada Agar Tegap dan Kuat
2 Tahun yang lalu - Latihan otot dada adalah jenis gerakan yang ditujukan untuk membentuk dan mengencangkan otot bagian dada.
Health News Today
Healthy Move, Ingin Punggung dan Perut Lebih Kuat Lupakan Sit-Up, Ganti Dengan Plank Position
3 Tahun yang lalu - Posisi plank memberi keseimbangan otot yang lebih baik di bagian depan, samping, dan belakang tubuh selama latihan daripada melakukan sit-up.
