Tag: memperkuat otot

1 Tahun yang lalu - Teknik pijat refleksi dapat membantu memperkuat otot-otot pada saluran napas dan mendorong aliran udara yang lebih lancar saat tidur sehingga tidak mendengkur.

2 Tahun yang lalu - Latihan isokinetik menggunakan dinamometer untuk mengontrol kecepatan gerakan tertentu, membantu memperkuat otot lengan dan bahu.

2 Tahun yang lalu - Kita dapat melakukan latihan rutin lengkap di rumah untuk memerangi kelebihan berat badan dan memperkuat otot.

2 Tahun yang lalu - Latihan-latihan ini membantu memperkuat otot-otot yang mengelilingi tulang belakang dan yang fungsinya untuk menstabilkan tubuh.

2 Tahun yang lalu - Selain memperkuat otot, hip bridge meningkatkan stabilitas inti, memperbaiki postur, memperkuat jaringan ikat dan sendi, dan mengurangi risiko cedera.

2 Tahun yang lalu - Nyeri lutut dapat diatasi dengan latihan-latihan yang memperkuat otot kaki. Simak empat latihan berikut yang disarankan trainer.

2 Tahun yang lalu - Rutin olahraga adalah modal paling efektif untuk memperkuat otot jantung, menjaga berat badan terkendali dan menangkal kerusakan arteri dari kolesterol tinggi

2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.

3 Tahun yang lalu - Banyak dari kita yang tidak menginginkan lengan bergelambir, yang berarti 'lengan bingo' yang menunjukkan otot-otot di triseps lemah.

3 Tahun yang lalu - Latihan kegel memperkuat otot-otot dasar panggul, sekaligus, membantu menjaga rahim, dan juga kandung kemih.

3 Tahun yang lalu - Seiring bertambahnya usia, latihan kaki bisa menjadi lebih penting untuk menjaga pergelangan kaki, lutut, dan pinggul dalam kondisi yang baik.

3 Tahun yang lalu - Selain melancarkan sirkulasi darah, senam kaki diabetes dapat memperkuat otot dan tulang di sekitar kaki. Juga meningkatkan sensor saraf.