Healthy Move, 5 Manfaat Kebiasaan Naik Turun Tangga Bagi Kesehatan
3 Tahun yang lalu - Menaiki tangga membakar lebih banyak kalori. Ini melibatkan semua otot perut, mengaktifkan tulang belakang dan mengurangi risiko cedera di kaki.
Healthy Move, Naik Turun Tangga Kuatkan Sendi Hingga Bakar Kalori
3 Tahun yang lalu - Untuk mendapatkan hasil maksimal dari olahraga naik-turun tangga, ,berdiri tegak, kenakan sepatu yang tepat dan atur pernapasan.
3 Gaya Hidup Aktif Ini Bisa Jadi Olahraga Untuk Turun Berat Badan
5 Tahun yang lalu - Dengan menerapkan gaya hidup aktif, kita bisa juga menurunkan berat badan. Sekaligus terhindar dari penyakit seperti hipertensi, diabetes, dan stroke.
3 Warisan Susi Pudjiastuti di Kementerian Perikanan dan Kelautan Selama Menjadi Menteri, Wajib kita Tiru Supaya Sehat
5 Tahun yang lalu - Susi Pudjiastuti tidak lagi menjadi menteri. Selama berkantor di Kementerian Perikanan dan Kelautan inilah warisan sehatnya yang baiknya kita tiru.
Manfaat Turun Naik Tangga, Sebulan Bisa Turun 5 Kilogram, Buktikan!
6 Tahun yang lalu - Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Circulation tahun 2015 mengungkapkan bahwa kebiasaan naik tangga dapat menurunkan risiko kematian sebesar 38%.
Rutin Lakukan Olahraga ini 30 Menit Ampuh Menghilangkan Lemak Perut
6 Tahun yang lalu - Rutin berlari dan naik turun tangga selama 30 menit cepat menghilangkan lemak perut. Tidak hanya itu saja, jangan lupa konsumsi sayur serta buah ya.
