Tag: overtraining

2 Tahun yang lalu - CDC menyarankan agar kita melakukan olahraga rutin setiap hari, setidaknya 30 menit, dengan jumlah 150 menit per minggu.

3 Tahun yang lalu - Kelelahan otot akibat overtraining atau olahraga berlebihan bisa menyebabkan serangan jantung dan kekebalan tubuh menurun.

3 Tahun yang lalu - Berolahraga adalah aktivitas yang sangat dianjurkan setiap hari. Tetapi kita perlu tahu kapan harus berhenti agar tak berlebihan.

3 Tahun yang lalu - Olahraga berlebihan memicu terjadinya Overtraining Syndrome (OTS) yang dapat berdampak bagi kesehatan tubuh. Berikut ulasan selengkapnya.