Tag: puasa sehat

4 Tahun yang lalu - Dari banyak penelitian, setelah berpuasa selama 30 hari ternyata sistem imunitas kita malah lebih baik untuk menghadapi virus corona.

4 Tahun yang lalu - "Satu buah gorengan kalorinya beda-beda, bisa 100 sampai 200 kalori per buahnya dan sepotong gorengan bisa membutuhkan 15 menit berlari.

4 Tahun yang lalu - Sebagian besar masyarakat Indonesia sangat suka berbuka puasa dengan menyantap menu gorengan karena rasanya gurih dan mudah didapat.

4 Tahun yang lalu - Dari beberapa penelitian sosial disebutkan bahwa 4 dari 10 orang mengaku pusing saat puasa dengan berbagai penyebab

4 Tahun yang lalu - Puasa dapat memicu rasa mual yang mengganggu ibadah di bulan ramadan. Berikut tips untuk mencegahnya.

4 Tahun yang lalu - Manfaat puasa bagi kulit adalah terjadinya proses penghambatan penuaan (antiaging) dan berkurangnya kekambuhan penyakit kulit.

4 Tahun yang lalu - Bakpao isi daging jadi makanan berbuka puasa paling populer di sana. Makanan ini dianggap menyehatkan dan membuat panjang umur.

4 Tahun yang lalu - Puasa dapat membuat tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif dari diet biasa pada mereka yang sedang menjalankan diet.

4 Tahun yang lalu - Pada dasarnya proses puasa adalah proses mengistirahatkan organ terutama organ pencernaan dan regenerasi sel yang dapat meningkatkan imunitas tubuh,

4 Tahun yang lalu - Sesuaikan waktu minum obat ketika sahur. Ada obat yang diminum sebelum makan, saat makan atau sesudah makan, menjelang imsak.

4 Tahun yang lalu - Untuk memenuhi kebutuhan air harian kita di bulan puasa, waktu berbuka dan waktu sahur akan menjadi waktu yang krusial.

4 Tahun yang lalu - Meski buru-buru disiapkan,  makan sahur tidak boleh asal-asalan karena akan memberi kita energi sepanjang hari hingga tiba waktu buka puasa.

4 Tahun yang lalu - Saat anak mulai ikut puasa, orangtua harus tetap memerhatikan kecupukan asupan nutrisi hariannya untuk mendukung masa pertumbuhan anak dan membuat anak tetap berenergi meski sedang berpuasa.

4 Tahun yang lalu - Menu makanan takjil, berbuka hingga sahur sebaiknya sedari awal sudah diatur selama sebulan penuh, yang memenuhi syarat gizi seimbang.

4 Tahun yang lalu - Paling baik adalah mengonsumsi makanan manis saat berbuka, bukan langsung menyantap gorengan. Makan gorengan dilakukan 1 jam kemudian.

4 Tahun yang lalu - Penambahan gula jangan berlebihan, cukup 1 sendok teh peres. Di saat berbuka berguna untuk mencegah hipoglikemia, di saat sahur dapat menambah tenaga.

4 Tahun yang lalu - Berbuka puasa menjadi saat tepat untuk memulai pola makan sehat dengan cara mengendalikan porsi makan agar stamina terjaga.

4 Tahun yang lalu - Selama mengalami sariawan ketika berpuasa, kita disarankan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.