Tag: tidur lebih awal

8 Bulan yang lalu - Bangun tidur lebih awal masih dirasa berat bagi sebagian orang, padahal bangun pagi mempunyai banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

8 Bulan yang lalu - Perlu dibiasakan, dibandingkan tidur larut malam, tidur lebih awal mempunyai manfaat yang signifikan untuk tubuh.

1 Tahun yang lalu - Kurang tidur memperbesar risiko penyakit jantung dan troke. Ini tips untuk melatih diri tidur malam lebih awal.