Tag: waktu olahraga

1 Bulan yang lalu - Puasa tidak menjadi halangan untuk berolahraga. Agar tidak lemas, perhatikan beberapa tips berikut ini.

2 Bulan yang lalu - Pagi atau sore hari, menjadi waktu olahraga yang paling banyak dipilih. Tapi, sering timbul pertanyaan waktu yang paling terbaik untuk melakukannya.

6 Bulan yang lalu - Olahraga lama ternyata belum tentu efektif. Inilah durasi optimal olahraga untuk membakar lemak tubuh yang ampuh.

1 Tahun yang lalu - Jumlah olahraga yang optimal (150 menit per minggu) dan intensitas (sedang) dianggap memenuhi standar karena terbukti memiliki banyak manfaat.

3 Tahun yang lalu - Penelitian menunjukkan bahwa waktu berolahraga bisa sangat menentukan kualitas tidur di malam hari agar tidur nyenyak.