Mengutip dari Dewan Pangan dan Gizi, Departemen Pertanian Amerika Serikat, asupan air yang cukup yang disarankan untuk berbagai kelompok usia anak adalah sebagai berikut:
0 hingga 6 bulan: 0,7 liter/hari (diasumsikan berasal dari ASI)
7 hingga 12 bulan: 0,18 liter/hari (diasumsikan terutama dari ASI atau makanan bayi)
Usia 1 hingga 3 tahun: 1,3 liter/hari
Anak berusia 4 hingga 8 tahun: 1,7 liter/hari
Anak usia 9 hingga 13 tahun : 2,4 liter/hari untuk anak laki-laki dan 2,1 liter untuk anak perempuan.
Usia 14 hingga 18 tahun: 3,3 liter/hari untuk anak laki-laki dan 2,3 liter/hari untuk anak perempuan.
Dilansir dari parentcircle.com, "Banyak anak menghindari minum air ketika mereka sakit.
Sangat penting bagi mereka untuk tetap terhidrasi ketika mereka sakit.
Baca Juga : Pijat Bayi dengan Baby Losion, Metabolisme dan Daya Tahan Tubuh Optimal
Kita dapat menambah asupan air mereka dengan cairan yang mengandung gula dan garam," kata Dr. Meena Thiagarajan, Konsultan Dokter Anak, Rumah Sakit Anak Apollo.
Jika anak susah untuk minum air, maka kita harus dengan sabar memberikan pengertian dan menjelaskan manfaatnya setelah minum air mineral.