Mengapa? Karena setiap saat tubuh kehilangan mineral melalui keringat dan buang air kecil. Karenanyalah penting untuk mengisi kembali kehilangan mineral tubuh dari air minum.
Ingat, lo, kebutuhan air minum pada anak proporsinya lebih banyak dari orang dewasa.
Baca Juga : Indonesia Urutan 5 Jumlah Bayi Prematur Terbanyak di Dunia, Risiko ROP
Lalu, kapan anak harus minum air putih setiap harinya?
1. Segera setelah menyikat gigi di pagi hari, untuk menghidrasi tubuh dan mengaktifkan organ dalam.
2. Sebelum, selama dan setelah aktivitas fisik.
3. Setidaknya 30 menit sebelum dan sesudah makan
4. Sepanjang hari dalam kondisi cuaca panas