Ini adalah hal pertama yang harus wanita lakukan. Tanpa olahraga jangan harap, mempunyai bentuk payudara seksi.
Dengan olahraga sel lemak menghasilkan estrogen, mengecilkan ukuran sel lemak, sehingga tubuh akan memompa sedikit estrogen.
American Cancer Society merekomendasikan semua wanita untuk melakukan latihan intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.
Olah raga apa yang baik?
bersepda, jalan kaki, usahakan latihan pushup.
Karena dapat membentuk payudara menjadi naik dan kencang.
Baca Juga : Hati-hati Moms, Ini Dia Tiga Penyebab Tak Lancar Menyusui ASI
Makan cokelat
Kenapa cokelat? Karena dark chocelat bisa melawan kanker yang tumbuh cepat. "Senyawa ini berinteraksi dengan enzim, yang menyebabkan sel kanker mati tetapi menyisakan sel normal saja," jelas Richard Pestell, M.D., direktur Pusat Kanker Kimmel di Universitas Thomas Jefferson.
Temuan ini mungkin suatu hari bahkan bisa menambahkan beberapa cokelat untuk pengobatan kanker saat ini.
Baca Juga : Hati-hati Moms, Ini Dia Tiga Penyebab Tak Lancar Menyusui ASI
Konsumsi buah dan sayur secara rytin setiap hari