- Makan dengan benar baik selama kehamilan dan sesudahnya. Dengan begitu, bayi akan lebih sehat dan Ibu bisa memberikan contoh yang baik untuk kesehatan mata dan tubuhnya di masa depan.
- Saat usia bayi sudah cukup besar, berikan dia makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan 12 ons ikan dalam seminggu.
Baca Juga : Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru Moms!
Makanan-makanan ini mengandung antioksidan dan nutrisi utama seperti vitamin C, vitamin, E, seng, asam lemak omega-3, dan lutein, yang berkaitan dengan kesehatan mata.
Baca Juga : Cara Menyimpan Obat-obatan Harus Tapat, Salah Bisa Menjadi Racun!
Ibu bisa membeli ikan seperti salmon, udang, tuna kaleng, ikan lele, atau pollock.
Anak-anak kecil sebaiknya menghindari ikan todak, mackerel, atau tilefish karena mengandung merkuri dalam jumlah besar