GridHEALTH.id - Setiap perempuan hamil ingin kehamilannya berjalan sempurna hingga saat persalinan nanti. Salah satu caranya, minum setiap hari air kelapa bikin kehamilan sehat.
Air kelapa yang kaya akan isotonik alami akan memberikan nutrisi dan baik untuk kehamilan tetap sehat.
Air kelapa juga dapat membantu mencegah dehidrasi ketika ibu hamil kelelahan.
Baca Juga : Agar Janin Sehat 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
Bahkan tidak hanya itu saja, air kelapa dapat mengisi kembali energi untuk ibu di kehamilan sehatnya.
Air kelapa cocok dikonsumsi oleh ibu hamil karena air kelapa mengandung senyawa eletrolit seperti potasium dan magnesium yang juga dapat mendetoksifikasi tubuh.
Dari hasil penemuan yang dikutip dari babycenter.in telah menemukan bahwa meminum air kelapa ketika hamil dapat meringankan mual di pagi hari dan mengurangi sembelit.
Tidak hanya itu saja, ada sebuah penelitian yang meneliti bahwa ternyata air kelapa mempunyai manfaat membantu membangun sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, mencegah infeksi kemih (ISK) dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Jangan khawatir, minum setiap hari air kelapa bikin kehamilan sehat, asalkan porsinya sesuai untuk kehamilan sehat kita.
Asal tahu saja, air kelapa mengandung 46% kalori, 6, 26 gram gula, 6% kalsium, 2,6 gram serat makanan, 252 gram mikro sodium, 8,9 gram karbohidrat, dan 600 mikro gram potasium.
Baca Juga : 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Air kelapa memiliki sedikit kalori, jadi ibu hamil juga jangan takut gendut karena sering minum air kelapa. Untuk mereka yang sedang diet juga tak perlu takut meminum air kelapa
Ibu hamil harap ingat, kehamilan sehat penting untuk kita dan janin, maka jangan lupa untuk selalu hidup sehat dan konsumsi makanan dan minuman sehat.
Baca Juga : Buah Sehat Untuk Bayi Sehat Usia 6 Bulan, Bisa Jadi Menu MPASI
Salah satunya minum setiap hari air kelapa bikin kehamilan sehat.(*)