Ada baiknya sejenak berhenti untuk istirahat. Gerakkan badan yang mulai terasa kaku dan pegal karena terlalu lama duduk, entah di atas motor atau saat menyetir mobil.
Segarkan kondisi tubuh dengan mencuci muka, makan atau minum di rumah makan.
Baca Juga : Hari Gizi Nasional, Memilih Susu Formula, Mana Yang Paling Sehat?
Mengobrol dengan teman/penumpang
Perjalanan panjang sering menimbulkan kebosanan yang bisa berakibat mengantuk. Oleh karena itu hindari menempuh perjalanan jauh dengan sepeda motor sendirian atau menyetir sendirian. Sebaiknya ajak teman, sehingga kita punya teman yang bisa diajak mengobrol.
Namun pastikan konsentrasi tetap fokus saat mengendarai kendaraan. Jangan sampai terlalu asyik mengobrol malah membuat kita kurang kewaspadaan,
Sekali-kali buka kaca helm
Tips ini ditujukan untuk pengendara motor. Sebabnya, kondisi muka tertutup dengan kaca helm sering membuat mata terasa lelah dan kekurangan udara. Oleh karena itu, sekali-kali buka kaca penutup helm untuk menyegarkan muka.
Namun jangan terlalu lama dan sering, karena hal tersebut tidak aman bagi keselamatan pengendara. Buka seperlunya saja, saat membutuhkan udara segar agar tidak terlalu mengantuk.
Mengunyah permen karet
Gerakan otot mulut dan sensasi rasa permen karet dapat meningkatkan daya konsentrasi, yang dibutuhkan saat mengendarai kendaraan. Maka sangat disarankan untuk selalu mengantongi permen karet saat menempuh perjalanan jauh.
Baca Juga : Ini Dia, 6 Cara Atasi Nyeri Lutut Dengan Mudah dan Murah
Itu dia beragam trik menghindari sakit punggung dan mengantuk saat berkendara.(*)