Duduk secara benar
Duduklah di kursi yang dapat menyangga bagian bawah punggung dengan bersandar secara tegak.
Duduk di kursi dengan sandaran rendah dan kursi malas dapat menyebabkan timbulnya rasa kaku dan sakit punggung.
Baca Juga : Anies Baswedan Sebut Ada 370 Kasus DBD di DKI , Ini Cara Mencegah!
Menyetir dengan nyaman dan aman
Jok mobil memiliki sandaran tinggi dan dapat diubah atau disesuaikan dengan badan kita. Maka untuk menghindari sakit punggung dan mengantuk saat berkendara, aturlah posisi duduk kita.
Alat injak pada kaki lebih baik berada tepat di muka kaki dan tidak berada di sudut karena dapat mengakibatkan tulang punggung terpelintir yang berakibat pada terjadinya sakit punggung.
Rasa ngantuk berat yang dirasakan saat mengendarai kendaraan, tentu saja sangat berbahaya. Tidak hanya bagi keselamatanpengendara, akan tetapi juga mengancam keselamatan orang lain.
Maka, kita perlu mewaspadai kondisi ini dengan tidak memaksakan diri mengendarai kendaraan dalam kondisi lelah dan mengantuk.
Baca Juga : Manfaat Turun Naik Tangga, Sebulan Bisa Turun 5 Kilogram, Buktikan!
Rasa ngantuk tersebut dapat timbul karena beberapa faktor, yaitu: kelelahan, kurang tidur sebelumnya, rasa bosan dan pengaruh gerakan kendaraan.