GridHEALTH.id – Sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan kok tidak membuahkan hasil ya? Apakah ada yang salah?
Bisa jadi kita tidak melakukan tiga kebiasaan berikut ini yang kerap kali dianggap remeh namun bisa menjadi penyebab berat badan susah turun.
Baca Juga : Cuka Apel Cepat Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg! Bukannya Berbahaya?
Berikut aneka kebiasaan tersebut dan mulai sekarang yuk kita hindari kebiasaan tersebut;
1. Makan terlalu sedikit
Karena ingin segera langsing, banyak wanita secara drastis langsung mengurangi jumlah kalori.
Padahal menurut Kathy McManus, RD, Direktur Departemen Nutrisi di Brigham and Woman’s Hospital Boston, mengurangi makanan secara drastis justru akan memperlambat metabolisme. Artinya, pembakaran lemak juga ikut melambat.
Selain itu, banyak wanita yang menganggap bahwa ngemil di jam makan dengan porsi sedikit bukanlah masalah. Padahal apa yang kita makan juga bisa jadi mengandung kalori yang sangat tinggi.
Baca Juga : Proses Kuret Ternyata Dilakukan Seperti Ini, Tidak Banyak yang Tahu
2. Tidak makan sayur
Makan sayur mungkin jadi hal yang bikin malas bagi sebagian orang. Padahal konsumsi sayur sebelum makan bisa membuat kita lebih kenyang sehingga makan tak terlalu banyak.