Mungkin boleh dicoba sesekali mengganti gula dengan madu.
Madu tidak hanya akan memberi rasa manis dan lezat pada hidangan, tapi juga mengurangi efek buruk yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebih.
Baca Juga : Angkak Penunjang Trombosit Saat Demam Berdarah, Turunkan Kadar Kolesterol
Bahkan madu memiliki kadar glukosa yang lebih rendah dibanding gula sehingga tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi madu setiap pagi hari.
Meski begitu, penting bagi kita untuk tetap memerhatikan batasan konsumsi madu yang optimal.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.
Minum sesendok madu setiap bangun tidur cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga : Diet Plenetarian, Tren Baru Pola Makan Sehat Peduli Lingkungan
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.
Baca Juga : Konsumsi Ramuan Bawang Putih Campur Madu, Ini Khasiat yang Akan Dirasakan dalam Tubuh!