Posisi tubuh mendatar saat berenang juga membawa dampak positif bagi pernapasan.
Pada posisi tersebut, tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan dibanding olahraga lainnya, seperti berlari dan sebagainya.
Baca Juga : Polisi Ungkap Rahasia Reva Alexa alias Yogi Saputra Dalam Penyelidikan Kasus Penyalahgunaan Narkoba
Selain itu, olahraga berenang juga dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres jika dilakukan secara rutin dan memperbaiki pola tidur.
Hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium menyatakan bahwa berenang mampu meringankan sakit punggung bagian bawah yang konis.
Tak menjaga kesehatan paru-paru, berenang juga dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat yang tinggi yang dapat berakibat menimbulkan diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga : Angkak Penunjang Trombosit Saat Demam Berdarah, Turunkan Kadar Kolesterol
Pantas saja Hotman Paris Hutapea senang menjalankan olahraga berenang karena dapat menjaga kesehatan paru-paru dan organ vital lainnya. (*)