GridHEALTH.id - Maudy Ayunda tengah bahagia juga bercampur galau. Paslanya Maudy mendapat dua surat dari dua universitas internasional ternama, Harvard University dan Standford University.
Terlihat dari unggahan di akun media sosial pribadinya, Maudy Ayunda membagikan kegembiraan yang tengah dirasakannya.
Baca Juga : Yuk Intip Olahraga Sehat yang Dilakoni Milea Kekasih Dilan 1991
Maudy Ayunda dikenal sebagai artis dengan pribadi yang cerdas di bidang edukasi dan tetap menjalankan pekerjaan di dunia hiburan.
Baca Juga : Kualitas Tidur Penting Diperhatikan, Tidur Akhir Pekan Tak Cukup Gantikan Kurang Tidur Malam
Namun tahukah, ternyata ada beberapa olahraga yang dilakoni Maudy Ayunda yang mampu membuatnya tetap tampil prima dan bisa menyeimbangkan pikiran.
1. Nge-gym
Bagi yang mengikuti akun media sosial milik Maudy Ayunda, pasti tidak heran jika Maudy selalu melakukan olahraga setiap pagi sebelum memulai aktivitas hariannya.
Salah satunya olahraga gym yang dapat menjaga kesehatan dan kebugaran.
Bahkan nge-gym dapat membantu menyembuhkan penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan mengatasi stres, dikutip dari WebMD.
Nge-gym juga dapat membakar kalori yang bisa membuat berat badan kita turun lebih cepat.
2. Yoga
Tren olahraga ini sepertinya digandrungi banyak wanita, tak terkecuali artis cantik ini.
Ternyata menurut beberapa penlitian menyebutkan bahwa yoga dapat membantu menghilangkan stres, mencegah penyakit jantung, menurunkan berat badan, dan melatih koneksi antara pikiran, pernapasan, dan gerak tubuh yang butuh konsentrasi tinggi.
Baca Juga : Tips Sehat Anjasmara, 'Sexy Man Alive' di Usia 43 yang Masih Doyan Gorengan
Hal ini dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga meningkatkan kesehatan jiwa.
3. Dance
Dilansir dari WebMD, dance atau menari ini baik untuk jantung, itu membuat lebih kuat, dan dapat membantu keseimbangan dan koordinasi.
Bahkan jika olahraga ini ditekuni secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, menari dapat membantu mengasah otak dan menyeimbangkan antara ingatan gerakan dengan otot.
4. Basket
Tak hanya pria saja yang melakukan olahraga ini, ternyata Maudya Ayunda juga menyukai olahraga bermain basket.
Tapi tahukah, ternyata tak hanya menyehatkan badan saja, basket dapat melatih pikiran dan fungsi otak karena terdapat strategi yang harus dijalankan sebelum bertanding.
Baca Juga : Idap Kelainan Kulit Langka, Pria Tampan Ini Tetap Cintai Kekasihnya
Bahkan bermain basket dapat menyelaraskan tubuh dan otak untuk bekerjasama dengan baik.
5. Tinju
Wah, terlihat mengerikan jika dibayangkan, namun olahraga yang cukup ekstrem ini digemari Maudyu Ayunda karena dapat membakar kalori sekitar 200-300 kalori setiap 30 menit.
Bahkan dilansir dari Kompas.com, tinju dapat melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh melalui beberapa gerakan cepat untuk menghindari pukulan lawan dan melawan balik.
Tak hanya itu, olahraga tinju ini perlu diketahui wanita untuk menghindari terjadi insiden yang membahayakan.
Nah, mungkin 5 olahraga ini memang digemari Maudy Ayunda untuk menyeimbangkan pikiran dan kesehatan tubuhnya.
Itu dia, 5 olahraga yang sering dilakoni Maudy Ayunda yang baru ini diterima di Harvard dan Standford.
Ada yang mau mencobanya? (*)