2. Yoga
Tren olahraga ini sepertinya digandrungi banyak wanita, tak terkecuali artis cantik ini.
Ternyata menurut beberapa penlitian menyebutkan bahwa yoga dapat membantu menghilangkan stres, mencegah penyakit jantung, menurunkan berat badan, dan melatih koneksi antara pikiran, pernapasan, dan gerak tubuh yang butuh konsentrasi tinggi.
Baca Juga : Tips Sehat Anjasmara, 'Sexy Man Alive' di Usia 43 yang Masih Doyan Gorengan
Hal ini dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga meningkatkan kesehatan jiwa.
3. Dance
Dilansir dari WebMD, dance atau menari ini baik untuk jantung, itu membuat lebih kuat, dan dapat membantu keseimbangan dan koordinasi.
Bahkan jika olahraga ini ditekuni secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, menari dapat membantu mengasah otak dan menyeimbangkan antara ingatan gerakan dengan otot.