Makanan Pencegah Serangan Jantung, Penyakit yang Sebabkan Adik Louis Tomlinson Meninggal di Usia 18 Tahun

4. Makan teratur

Ini membantu seseorang dengan penyakit jantung mengendalikan gula darah, membakar lemak lebih efisien, dan mengatur kadar kolesterol .

5. Kurangi garam

Terlalu banyak garam tidak baik untuk tekanan darah. Sebaliknya, gunakan bumbu, rempah-rempah, atau bumbu untuk membumbui makanan.

6. Terhidrasi

Tetap terhidrasi membuat seseorang energik dan makan lebih sedikit.

Minum 32 hingga 64 ons (sekitar 1 hingga 2 liter) air setiap hari, kecuali dokter telah memberi tahu mereka untuk membatasi cairan. (*)

Baca Juga : Persatuan Dokter Gigi Indonesia Ancam Mundur dari BPJS Kesehatan, Pelayanan Dokter Hanya Dihargai 2000 Rupiah per Pasien