Aktivitas fisik yang ringan yang dapat dilakukan adalah berjalan kaki atau yoga secara rutin.
4. Batasi kafein
Kafein memang memiliki manfaat untuk kesehatan, asalkan dikonsumsi secara wajar. Karena itu, batasilah konsumsi kafein dalam bentuk apapun, baik kopi, soda maupun teh.
Baca Juga : Menginginkan Bayi Aman Tidur Dengan Orangtua? Ini Syarat-syaratnya
5. Melakukan perawatan alternatif
Bila perlu, calon ibu juga dapat melakukan perawatan alternatif, seperti meditasi, spa dan akupunktur.
Hal tersebut bertujuan untuk meredakan stres menjelang serangkaian prosedur IVF.
Dengan mengontrol stres, tubuh calon ibu juga akan lebih responsif terhadap fertilisasi, dan sirkulasi ke organ-organ tubuh juga menjadi lebih lancar.
6.Hindari gangguan hormon
Salah satu cara menghindari gangguan hormon adalah dengan memilih bahan makanan organik.
Sehingga kadar pestisida yang ada di dalam makanan tidak akan sampai mengganggu kadar estrogen dalam tubuh, yang dapat menurunkan kualitas sel telur.
7. Tidur teratur
Tidur teratur, yaitu sebanyak 8 jam setiap harinya tak hanya dapat mencegah penurunan daya tahan tubuh, tapi juga mampu meningkatkan produksi melatonin alami dalam tubuh.