GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal pisang? Sepertinya mulai dari anak kecil hingga manula kenal buah yang mudah ditemukan ini.
Walau pisang mudah ditemukan karena tak kenal musim, tapi jarang yang tahu manfaat ajaibnya.
Baca Juga : Jus Semangka Rahasia Kecantikan Syahrini, Terbukti Sukses Membuat Reino Barack Kepincut
Coba deh konsumsi buah pisang selama 4 hari berturut-turut, dan rasakan yang terjadi pada tubuh.
Di antaranya dapat menyehatkan saluran perncernaan karena mengandung pektin, yang membantu meningkatkan perncernaan secara keseluruhan serta mencegah sembelit.
Juga, pisang bisa memperkuat tulang.
Baca Juga : Minum Air Jeruk Nipis Sehat, Meratakan Perut Lebih Cepat dari Olahraga? Ini Faktanya
Kenapa? Karena pisang mengandung prebiotik yang disebut fructooligosaccharide.
Nah, karena zat nutrisi tersebut pisang mampu membuat tubuh tubuh menyerap nutrisi lebih mudah, dan tentunya membantu tubuh menyerap kalsuim.
Jika digunakan untuk diet, pisang, dikutip dari Intisari Online, mampu menurunkan berat badan setidaknya 4 kilogram hanya dalam waktu 4 hari saja.
Tak hanya menurunkan berat badan, pisang juga dapat membuat kulit cerah bersinar.
Tapi ada caranya jika kita ingin melakukan diet pisang.
Dalam konsumsinya, dianjurkan untuk makan pisang sebanyak yang kita inginkan, namun juga tidak perlu makan terlalu banyak untuk menjadi kenyang.
Baca Juga : Tak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Tersembunyi Jus Wortel yang Jadi Rahasia Widyawati Bebas Kerutan
Sebab pisang terdiri dari 75% air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan makan kita.
Pisang juga mengandung cukup banyak karbohidrat yang dapat membantu kita meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam waktu cukup lama.
Banyak orang mengonsumsi pisang sebelum dilatih untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan bagi kinerja fisik yang menonjol.
Hanya dengan konsumsi 2 buah pisang sebelum berolahraga, membantu kita mendapatkan banyak energi untuk menyuplai kebutuhan.
Baca Juga : 3 Cara Membuat Produk Pembersih Rumah Bebas Iritasi dan Penyakit
Bila ingin menjalankan diet pisang, hanya perlu mengonsumsinya bersama dengan air dan susu dalam 4 hari ke depan.
Enaknya, dalam konsumsi pisang, kita bisa lakukan dengan berbagai cara, seperti dipotong, diblender, atau membuatnya sebagai camilan dingin.
Sedangkan untuk makanan utama, kita bisa memakan 3 buah pisang dan dilanjutkan kembali hanya saat kita lapar.
Baca Juga : 3 Cara Membuat Produk Pembersih Rumah Bebas Iritasi dan Penyakit
Di awal, kita mungkin akan merasa mudah lapar, namun tubuh akan mulai menyesuaikan dan terbiasa.
Ini dikarenakan tubuh kita tidak akan menerima banyak nutrisi, juga kita akan mengeluarkan dan membersihkan racun dalam waktu 4 hari setelah diet.
Untuk efek yang maksimal, jangan lupa untuk perbanyak minum air.(*)
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.com. Klik di ini.