GridHEALTH.id - Sudah dipastikan bahwa kebutuhan air tak akan bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.
Bukan hanya karena tubuh manusia terdapat sekitar 55%, tapi manusia tak akan bisa tumbuh dan berkembang tanpa air.
Baca Juga : Banyak Minum Air Putih, Benarkah Hilangkan Batu Ginjal? Ini Faktanya
Bahkan banyak orang yang meyakini bahwa air putih bisa jadi obat untuk menyembuhkan penyakit. Walaupun masih dalam perdebatan, yang jelas air akan menghidrasi tubuh sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat.Perlu diketahui bahwa kebutuhan air setiap orang itu berbeda-beda, tergantung pada usia, aktivitas sehari-hari, maupun kondisi penyakitnya.Nah, bagi yang tertarik menjadikan air putih bisa jadi obat, berikut adalah beberapa tip yang berguna:1. Saat bangun tidur, minumlah air sebanyak 600 ml. Minum air sebelum mandi/menyikat gigi.2. Sebaiknya jangan mengonsumsi apa pun sekitar satu jam, tetapi masih boleh menyikat gigi.
Baca Juga : Hari Kesehatan Dunia, Momentum Untuk Menjalani Gaya Hidup Sehat3. Setelah dua jam, baru boleh sarapan, tetapi jangan mengonsumsi makanan yang berat. Pilihlah makanan yang ringan seperti sereal dan buah-buahan dan bergizi lengkap sebagai menu sarapan.