4. Tidak mengonsumsi apa pun, termasuk air pada dua jam berikutnya.5. Lakukan relaksasi dan ambil napas panjang di sela pekerjaan dan aktivitas harian. Lakukan pula meditasi singkat sebelum tidur di malam hari.
Baca Juga : Imunisasi HIB Wajib Sesuai Jadwal Agar Bayi Terhindar Radang OtakCara-cara di atas, apabila dilakukan secara rutin dipercaya cukup efektif bagi menjaga kesehatan kita.
Bahkan bagi yang mengalami gangguan kesehatan, seperti diabetes, sembelit atau hipertensi, jika melakukan hal ini sambil menjalankan pola makan yang sehat, niscaya gangguannya bisa diatasi.
Baca Juga : Jangan Sepelekan, 5 Penyakit Ini Rentan Menyerang Perempuan Milenial
Akan tetapi, tentu saja terapi air ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan obat dokter dan membuat opini air putih bisa jadi obat.
Mereka yang telah diwajibkan mengonsumsi obat oleh dokter, tetap harus meminumnya sambil perlu perlu mengontrol penyakit ke dokter sesuai jadwal. (*)