6. Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala.
Ikan ini kaya akan asam lemak esensial, omega 3.
Asam lemak omega 3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya sakit kepala.
Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir.
Baca Juga : Ingat Chef Harada Asal Jepang? Meninggal Akibat Virus Lambung, Begini Gejalanya
Penggantinya dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega 3 pada saat sahur atau berbuka puasa.
Cobalah makan 6 makanan sehat tersebut saat berbuka atau sahur untuk mengurangi sakit kepala saat puasa.(*)