Baca Juga : Menu Makanan Ini yang Harus Dikonsumsi Saat Sahur, Anti Lemas dan Loyo
2. Ikan dengan tingkat merkuri sedang
- Tuna (semua jenis kecuali bigeye dan cakalang)- kerapu- kakap- Monkfish
Baca Juga : Dijamin Sehat, Ini Menu Buka dan Sahur yang Rekomendasikan Oleh Ahli Nutrisi Selama Puasa
3. Ikan dengan tingkat merkuri tinggi
- Ikan todak- Tilefish (ikan dari teluk Meksiko)- Hiu- Marlin- Tuna Bigeye
Penting diketahui, secara umum kadar merkuri yang tinggi pada manusia dikaitkan dengan masalah otak.
Melansir Healthline, sebuah penelitian pada 129 orang dewasa di Brasil menemukan, kadar merkuri berisiko menyebabkan penurunan keterampilan motorik halus, ketangkasan, daya ingat, dan perhatian.
Studi terbaru juga mengaitkan paparan logam berat (seperti merkuri) dengan kondisi seperti; Alzheimer, Parkinson, autisme, depresi, dan kecemasan.
Selain itu, paparan merkuri terkait dengan tekanan darah tinggi, peningkatan risiko serangan jantung, dan kolesterol LDL "jahat" yang lebih tinggi.(*)
Baca Juga : Usai Asam Urat Ahmad Dhani Mengaku Sakit Gigi, Ahli; 'Sakit Gigi Salah Satu Gejala Penyakit Jantung!'
Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul, "Catat, Ini Daftar Ikan yang Punya Kandungan Merkuri Tinggi"