Kesemutan pada bagian tubuh tertentu saat berpuasa, tanda dari berkurangnya vitamin B yang diterima tubuh.
Kurma bisa menjadi menu takjil saat berbuka, kandungan zat besi, tembaga, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B termasuk vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat, dan riboflavin.
Baca Juga : Bulan Puasa Saat Tepat Mengecilkan Perut Buncit, Begini Cara Mudah dan Cepatnya
Kolak menjadi menu yang tak pernah absen saat bulan puasa, kolak dengan berbahan singkong sangat direkomendasikan untuk berbuka.
Singkong kaya akan vitamin C dan asam folat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa. (*)