GridHEALTH.id - Sering kita jumpai anak-anak yang sulit sekali mengonsumi sayuran, terutama wortel.
Padahal sayur berwarna jingga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, yang paling terkenal adalah manfaatnya bagi kesehatan mata.
Baca Juga : 8 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anak, Salah Satunya Telur
Namun bagi orangtua yang memiliki anak yang tak menyukai wortel, tenang saja, cukup berikan telur untuk menunjang kesehatan mata sang anak.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Clinical Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi telur secara teratur dapat melindungi terhadap degenerasi makula yang menjadi penyebab paling umum kebutaan.
Hal ini dikarenakan telur, terutama kuning telur mengandung senyawa antioksidan dan sumber karotenoid lutein dan zeaxanthin.
Baca Juga : Inilah Cara Buka Puasa Paling Sehat, Pilih Menunya Ikuti Triknya
Bahkan telur kaya akan vitamin A yang berfungsi sebagai pembentuk retina mata.
Selain itu, telur merupakan sumber protein dan vitamin yang efisien dan kaya manfaat lainnya bagi tubuh anak.